– 정보 과잉 속, 꽁스쿨에서 찾은 집중력 콘텐츠 이야기
“너무 많은 정보 속에서, 나는 점점 무뎌졌다”
하루는 이런 일이 있었습니다.
오전 10시쯤 커피 한 잔을 마시며 인스타그램을 열었고, 그 상태로 5분 정도만 본다는 게 어느새 1시간을 넘겼더라고요. 그 시간 동안 봤던 건 뭐였을까요? 누군가의 여행지 사진, 광고성 영상, 친구의 친구가 올린 고양이 짤, 그리고 읽지 않아도 그만인 뉴스 알림들.
머릿속은 복잡해졌고, 일의 흐름은 끊겼으며, 정작 내가 해야 할 ‘집중’은 어디론가 사라져버렸습니다.
“왜 이리 멍한 거지?”
스스로를 탓하며 책상 앞에 앉았지만, 마음이 산만하니 손에 잡히는 게 없었어요.
그 순간, 무작정 쏟아지는 정보 속에서 방향을 잡아줄 무언가가 필요하다고 느꼈습니다.
그래서 저는, 더는 흐트러지지 않기 위해 꽁스쿨을 찾기 시작했습니다.
디지털 피로는 ‘자각’부터 시작된다
그날 저녁, 저는 제 핸드폰 사용 시간을 확인해봤습니다.
놀랍게도 하루 평균 6시간 47분.
그중 SNS와 뉴스 앱 사용 시간만 4시간이 넘더군요.
‘정보’라는 이름으로 끊임없이 들어오는 알림은 일종의 감각 피로를 유발하고 있었습니다.
실제로 심리학자들은 이를 ‘디지털 피로(digital fatigue)’라고 부릅니다.
과도한 정보 자극으로 인해 주의력이 짧아지고, 스트레스가 쌓이며, 결정 마비에 빠지는 현상.
그리고 저는 그 시작이 바로 ‘SNS 과잉’이라고 느꼈습니다.
이처럼 디지털 피로는 단순한 피곤함을 넘어 뇌 기능에도 영향을 줄 수 있는 문제로,
하버드 헬스(Harvard Health)에서는 이를 “현대인의 집중력 저하와 의사결정 능력 마비를 유발하는 새로운 형태의 스트레스”라고 설명합니다.
그래서 시작한 ‘디지털 미니멀 루틴’
크게 거창한 건 아니었습니다.
딱 3가지만 정했어요.
- 아침 2시간, SNS 금지
- 앱 정리 – 하루 1번 이상 안 쓰는 앱은 삭제
- 정보 소비보다 정보 선택을 우선
처음에는 불안했어요. 무언가를 놓칠까 봐.
하지만 일주일이 지나고 나니 신기할 만큼 머릿속이 맑아졌고, 무엇보다 중요한 정보를 ‘내가 선택해서’ 보게 되면서 만족도가 훨씬 높아졌습니다.
정보도 ‘고르는 습관’이 필요하다
요즘엔 모든 게 정보잖아요.
누가 뭘 샀는지, 지금 어떤 이슈가 터졌는지, 어떤 투자가 유망한지.
그런데 그 정보들이 내 일상에 정말 필요한 걸까요?
‘유익한 정보’를 ‘필요한 순간에’ ‘신뢰할 수 있는 곳’에서만 고르는 것.
이게 진짜 정보 소비 습관이라고 생각합니다.
그래서 저는 꽁스쿨을 자주 찾습니다
저는 이제 ‘검색’보다 ‘선택된 콘텐츠’를 읽는 시간을 더 소중하게 여깁니다.
그리고 꽁스쿨은 그런 면에서 굉장히 독특한 공간이에요.
단순한 정보 나열이 아닌,
검증된 정보와 실제 사례, 그리고 필터링된 콘텐츠들이 한눈에 정리돼 있거든요.
예를 들어, 스포츠나 이벤트, 안전한 사이트에 대한 정보도 마구잡이로 쏟아지는 게 아니라, 한 번쯤 걸러지고 정리된 콘텐츠만 올라와서 훨씬 덜 피로합니다.
특히나 바쁜 일상 중에도 ‘이건 꼭 봐야겠다’ 싶은 콘텐츠만 추려서 볼 수 있으니
디지털 미니멀 루틴을 지키는 데 딱 맞는 도구가 되어주더군요.
덜 보는 대신, 제대로 본다
예전에는 뭔가를 놓치지 않으려고 정보들을 무작정 담기만 했습니다.
하지만 이제는 필요한 정보만, 필요한 순간에 골라보는 루틴을 유지하려고 해요.
그게 제 집중력을 되찾는 첫걸음이었고, 스트레스를 줄이는 데도 큰 도움이 됐습니다.
그리고 그 루틴을 유지하게 도와주는 공간이 바로 꽁스쿨이었습니다.
당신의 정보 루틴은 어떠신가요?
무작정 보는 습관에서 벗어나,
덜 보더라도 더 깊이 있게 읽는 루틴을 만들어보세요.
그리고 그 여정에 도움이 될 수 있다면, 저는 꽁스쿨을 추천드릴게요.
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