도박 대신 할 수 있는 대체 활동 7가지 – 도파민을 건강하게 쓰는 법
솔직히 말해서, 도박 그 자체가 재밌는 건 아니었잖아.그냥 손이 심심해서, 머리가 멍해서, 기분이 답답해서…그럴 때 습관처럼 꺼낸 게 슬롯이고, 배팅이었던 거지. 근데 그 순간을 조금만 다르게 돌릴 수 있으면?그게 진짜 변화의 시작이야. 오늘은 그런 순간에 슬롯 대신 돌릴 수 있는 것들,배팅 대신 눌러볼 수 있는 습관들 소개해볼게.도파민도 주고, 후회도 안 남는, 그런 것들로만. 1. 손이 … Read more